{"id":43,"date":"2009-04-05T13:10:05","date_gmt":"2009-04-05T11:10:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.indregaard.com\/?p=43"},"modified":"2009-10-11T13:26:24","modified_gmt":"2009-10-11T11:26:24","slug":"oslo-maraton","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/www.indregaard.com\/?p=43","title":{"rendered":"Oslo maraton?"},"content":{"rendered":"

Vel, man m\u00e5 vel v\u00e6re litt gal for \u00e5 stille opp p\u00e5 en maraton?. I alle fall s\u00e5 jobber jeg med galskapen og har store planer om \u00e5 melde meg p\u00e5 Oslo maraton<\/a>. Det er i dag 2500 p\u00e5meldte til l\u00f8pet som g\u00e5r av stabelen den 27 september 2009 og det forventes vel rundt 10000 p\u00e5meldte. Det m\u00e5 v\u00e6re lenge siden s\u00e5 mange frivillig utsetter seg for 42 km med l\u00f8ping her i norge, kanskje ikke siden Grete Waitz hadde sin storhetstid. Jeg skal pr\u00f8ve \u00e5 legge ut litt hvordan det her g\u00e5r, inkludert alle treningsturer og liknende. Har ikke satt meg noe annet m\u00e5l enn \u00e5 fullf\u00f8re l\u00f8pet, det vil si at jeg m\u00e5 fullf\u00f8re p\u00e5 under 6 timer, det burde v\u00e6re mulig (dette vil vel si en snittfart p\u00e5 8.5 minutter pr km). Om jeg skal v\u00e6re litt optimistisk s\u00e5 tror jeg ett snitt p\u00e5 6 min pr. km er mulig for meg, noe som tilsir en totaltid p\u00e5 litt over 4 timer, det vil si dobbelt s\u00e5 lang tid som proffene l\u00f8per p\u00e5.<\/p>\n

Her er et l\u00f8ypekart for de som skulle v\u00e6re interessert:<\/p>\n