Da m\u00e5 jeg kunne p\u00e5st\u00e5 at jeg er litt i gang med treningen igjen. Satser p\u00e5 litt sm\u00e5jogging med jevne mellomrom n\u00e5 framover slik at kondisen holder seg p\u00e5 et akseptabelt niv\u00e5. I f\u00f8rste omgang s\u00e5 er det p.g.a. holmenkollstafetten som kondisen m\u00e5 spisses (skulle nok klart en av de korte etappene fint uten \u00e5 trene..)..<\/p>\n
Har i alle fall etablert en fin liten runde p\u00e5 6,5km her i nabolaget som har blitt d\u00f8pt korte greverudrunden. Jeg har ogs\u00e5 allerede plottet en litt lengre en p\u00e5 10km som vil v\u00e6re neste steg.
\nHar fullf\u00f8rt 3 runder de siste 2 ukene med tidene 39:10, 37:46 og 36:11, fortsetter det slik s\u00e5 kan man vel ikke se bort i fra at det blir halv-maraton til neste \u00e5r?<\/p>\n