|
Må bare legge ut et par bilda av en finfin 30’årspresang jeg nettopp har mottatt!! Kan jo legge til at jeg ble robbet for alt fiskeutstyr i løpet av vinteren så jeg fikk fiskeveske og gavekort hos et par venner i 30’årsgave i januar og nå så kom det en riktig flott samekniv i posten.
Da var det “offisielle” treningsprogrammet til Oslo Maraton 2010 i gang. Egentlig så er det planlagt med hviledag på mandager men denne uken passet det seg bedre med trening mandag og onsdag så da blir det slik. Herlig er det jo også å se at nesten all snøen er smeltet bord (i alle fall her i nærheten)!. Kort stat fra dagens økt: Følte vel egentlig ikke helt for å trene, var utrolig trøtt etter helgen… menmen.. kom i gang og lot beina rulle, det gikk forholdvis greit selv om jeg måtte ta meg sammen flere ganger i løpet av timen.. jaja.. satser på økende form framover. Da var første løpetur ute for i år gjennomført. Åpnet alt for hardt i forhold til form. Pulsen spratt rett til værs og nektet å stabilisere seg helt enkelt… hah.. jaja.. det føltes uansett bra å få litt asfalt under beina igjen! =) Å ja.. har jo nå fått ny treningsklokke (Garmin 405cx) så nå er det full oversikt over hele turen i form av puls, hastighet, høydediff, løype osv osv.. Sjekk ut løpeturen her!. 2 uker igjen til mitt “offisielle” treningsprogram fram mot Oslo maraton 2010 begynner. Føler meg i god form, mye bedre enn på samme tid i fjor kan man trygt si. Kjørte en økt med oppvarming + 3km + nedjogg på sats i dag. fullførte 3k på 12:55. greit nok. får jeg den under 12:00 i løpet av sommeren? vi får satse på deg =). Tja, det er vel et spørsmål som jeg må stille meg selv i disse dager. Min bursdag er like rundt hjørnet!. Har tenkt ut et par ting man kan ønske seg:
Noen som har flere forslag? 😉 Det kan evt synkroniseres med Sandra dersom noen ønsker å investere i en gave til meg.. 😉 Skal du lage biff på fredag? Da har jeg her en helt super oppskrift som du kan teste! Anbefales på det varmeste!! Ingredienser:
Slik lager du den:
NYT! =) dersom noen ikke har vært borti kalvefond før så ser flaska omentrent slik ut: Har laget en egen side (se meny øverst) hvor treningsdata skal legges inn fram mot OM 2010. Valgte å gjøre det slik pga at treningsmengden skal økes og det blir litt lite plass til overs dersom jeg legger dataen inn som en post på førstesiden. Treningsperioden starter ikke før uke 13 2010, men det blir nok en del trening før den tid også! Blir uansett å legge ut sammendrag som enkeltposter her for hver treningsdag framover!. Av Oslo maraton tenker jeg da på!.. å svaret er: JA det blir det!!.. Kanskje er jeg litt smågal men det er nå så. Var ikke helt klar for en ny maraton etter årets løp, men etter å ha fått brygget litt på tanken så har jeg nå meldt meg på til neste års event også. Skal forsøke å få ut en treningsplan i løpet av helgen. Den blir nok en god del mer avansert enn den jeg brukte til årets løp! Har funnet frem et par bilder fra Oslo Maraton. For litt mer info om selve løpet, les forrige post. 
Blir det nytt løp neste år? vel… synest det enda er litt tidlig for å ta stilling til akkurat det. Men umulig er det ikke. Og forhåpentligvis kanskje noen flere jeg kjenner hiver seg med på galskapen 😉 Stor takk til kjæresten, fotografen, massøren, kokken og støttespilleren Sandra!!! |
