Har fikset et sånn nogenlunde korrekt løypekart til OM.
Vis Oslo Maraton i et større kart
|
Warning: Undefined array key "widget_center_top" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/index.php on line 11 Warning: Undefined array key "page_post_options" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/functions/bfa_post_parts.php on line 33 Har fikset et sånn nogenlunde korrekt løypekart til OM.
Warning: Undefined array key "page_post_options" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/functions/bfa_post_parts.php on line 33 Tirsdag 14.07.2009
Tok i dag den nest korteste distansen jeg bruker å ta, ca 8,5km. Merker at det begynner å gå litt lettere og fortere (selv om kroppen/pulsen får kjørt seg). Skal bli spennende å se hvordan hastighet man kan holde uten å ha løpt i oppoverbakke i 4-6 km før man snur og løper nedover igjen… Warning: Undefined array key "page_post_options" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/functions/bfa_post_parts.php on line 33 Lørdag 11.07.2009
Det er veldig, veldig kjedelig å løpe langsomt men litt av poenget på langkjøringene er å ta det helt piano og det synest jeg at gikk ganske bra i dag. Kunne turet på en runde til og enda en etter det i samme tempo. Greit å få litt lengre tid på asfalten i alle fall. neste helg må det bli en enda lengre tur (forhåpentligvis). Skal ut på fisketur så får se hvordan det går med løpeplanene da… Warning: Undefined array key "page_post_options" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/functions/bfa_post_parts.php on line 33 Med 78 dager igjen til Oslo Maraton så er alvoret i gang. Nå skal det løpes 3-4 ganger pr uke (håper vi). Kan jo bli litt stress innimellom alt av festivitas, bryllup og feriering men vi satser på at det går greit!. Under er en liten recap siden sist oppdatering. For øvrig så har antallet påmeldte til Oslo Maraton passert 5.300 personer hvorav 1.106 skal prøve å gjennomføre en helmaraton!! Torsdag 09.07.2009
Tirsdag 07.07.2009
Onsdag 01.07.2009
Søndag 28.06.2009
Warning: Undefined array key "page_post_options" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/functions/bfa_post_parts.php on line 33 Tidenes “tyngste” kort-etappe.. spruta melkesyre ut av alle muskler!.. Onsdag 24.06.2009
Warning: Undefined array key "page_post_options" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/functions/bfa_post_parts.php on line 33 Hadde en styrketreningsøkt i dag men kjørte 3KM som oppvarming. Gjennomført i behagelig tempo ble det tid på 14:50. noe jeg ville ha slitt en del med for ett års tid siden… Warning: Undefined array key "page_post_options" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/functions/bfa_post_parts.php on line 33 Sol og sommer i Oslo, god stemning! =) Var litt vel vanskelig for meg å holde denne bloggsaken oppdatert. vi får ta en ekstremoppsummering… Mandag 22.06.2009
Uke 26:
Søndag 21.06.2009
Torsdag 18.06.2009
Tirsdag 16.06.2009
Tirsdag 09.06.2009
Tirsdag 02.06.2009
Fredag 29.05.2009
Onsdag 27.05.2009
Warning: Undefined array key "page_post_options" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/functions/bfa_post_parts.php on line 33 Var ikke helt sikker på hvor langt jeg skulle løpe i dag men det ble til slutt 18km, noe som man får være veldig fornøyd med. Føltes litt slitsomt, spesielt i starten, men det kan nok komme av gårdagens 3 kilometer.. Litt regn kom det også på turen men det var jo nesten bare bonus for det ble litt ekstra kjøling =). Fredag 22.05.2009
God helg! Warning: Undefined array key "page_post_options" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/functions/bfa_post_parts.php on line 33 Var bare en tur innom sats i dag. tenkte å kun trene litt styrke men havnet på løpebandet en tur. Ble i alle fall ny rekort for min del på 3 kilometeren. tiden 12:38 er jo faktiskt over 1 minutt bedre enn min forrige bestenotering!! =)) Får vel ta med 5 km for uketotalen også da det ble litt småløping både før og etter. Torsdag 21.05.2009
Warning: Undefined array key "page_post_options" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/functions/bfa_post_parts.php on line 33 Tirsdag 19.05.2009
Det sier vel litt om formen som jeg hadde sist tur (den 16 mai) at jeg i dag lå hele 11% under i puls (eller 20 slag) i snitt.. det er jo helt syyyykt!!. Menmen, satser på at jeg klarer å videreføre dagens form til neste gang, og gangen etter der og etter der igjen osv.. da kan man jo ganske snart begynne å legge på litt mere fart og/eller distanse når man er ute å løper (ikke det da, satser på 2-3 turer til denne uken!). Warning: Undefined array key "widget_center_bottom" in /home/indregaa/public_html/wp-content/themes/atahualpa/index.php on line 51 |