3K på mølla

2 uker igjen til mitt “offisielle” treningsprogram fram mot Oslo maraton 2010 begynner. Føler meg i god form, mye bedre enn på samme tid i fjor kan man trygt si. Kjørte en økt med oppvarming + 3km + nedjogg på sats i dag. fullførte 3k på 12:55. greit nok. får jeg den under 12:00 i løpet av sommeren? vi får satse på deg =).

3KM på 14:50

Hadde en styrketreningsøkt i dag men kjørte 3KM som oppvarming. Gjennomført i behagelig tempo ble det tid på 14:50. noe jeg ville ha slitt en del med for ett års tid siden…