|
Ukens langtur ble som vanlig opp langs akerselva men denne gangen så gikk turen også rundt hele maridalsvannet. totalt er det ca 12KM rundt vannet noe som gjorde min treningstur 26 km lang. passe lang tur egentlig. spørs om det kanskje ikke blir den lengste for i år??.. vi får se.. Meldte meg på sentumsløpet for en ukes tid siden og har da testet formen litt i dag. Har vel ikke allverdens med mål foran løpet på lørdag men satser på rundt 50 blank. Det blir uansett morro men masse folk og god stemning =). Kjørte i dag min vanlige rute langs akerselva opp mot kjelsås. ble totalt 12 km. tenkte først å varme opp i 2 km å deise på neste 10 for å sjekke tid men halvvarmet litt den første km så ble det full fart de neste 9 i steden for.. de 2 siste ble litt nedjogging.
Kjører en liten oppsummering av torsdagens + dagens treningsøkt. Torsdag 02.04.2009
Årets første utejogging (hater løpebandet på sats). Rolig gjennomkjøring opp langs akerselva, godt fornøyd.
Slitsom tur får man si. Fornøyd med å holde ut i over 10 km. Mye mulig at kroppen føler fyllekula som jeg hadde på fredag. Pulsen var nok 10% høyere enn den burde vært menmen… fin tur i et fantastiskt norskt vårvær! — Burde vel få sagt at jeg nå er påmeldt til Oslo maraton. Nå er det bare å gjøre seg klar til 42 km med blodslit i september. |